「産婦人科で先生に葉酸サプリを摂取するように勧められた」
「妊娠したから赤ちゃんのために葉酸を飲んだ方がいいのかなと思った」
という方は、まずドラッグストアなどで購入することを思い浮かべると思います。
特に葉酸は生まれてくる赤ちゃんのために飲むものなので、下手なものは飲みたくないというママの声は非常に多いです。
葉酸サプリを購入してみようと思った時に思い浮かぶのが身近のドラッグストア、または西松屋やアカチャンホンポなどのベビー用品店など。
ここではドラッグストアなどで販売されている葉酸サプリでおすすめできるものと、選び方の注意点などを紹介したいと思います！
市販されている代表的な葉酸サプリ
ドラッグストアの地域や店舗によって変わってくると思いますが、ここでは一般的に市販されている葉酸サプリを紹介します。
ディアナチュラ葉酸サプリ
| 種類 | 主な成分 |
|---|---|
| ディアナチュラ葉酸 | 葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12 |
| ディアナチュラ鉄・葉酸 | 葉酸、ビタミンC、鉄分 |
有名なあのアサヒブランドが開発したのがディアナチュラ。価格が安いので購入しやすい商品の1つです。
葉酸と相性の良いビタミンB6やビタミンB12が配合されています。
ディアナチュラの場合、「葉酸」というタイプと「葉酸＋鉄」というタイプが販売されていますが、どちらも栄養素の種類は豊富ではありません。
ネイチャーメイド葉酸サプリ
| 種類 | 主な成分 |
|---|---|
| ネイチャーメイド葉酸 | 葉酸 |
大塚製薬が開発した葉酸サプリメントです。どのドラッグストアでも見かけることの多いお馴染みのブランドですね。
ネイチャーメイドのサプリメントシリーズはこの他にもいろいろなタイプが市販されていて、ビタミン・カルシウム・鉄・コエンザイムQ10・亜鉛・などの様々な種類のサプリが用意されています。
原材料を見てもらえればわかるように葉酸しか栄養素が配合されていないサプリとなります。
ベルタ葉酸サプリ
| 種類 | 主な成分 |
|---|---|
| ベルタ葉酸 | 葉酸、鉄分、カルシウム、ビタミン・ミネラル27種、アミノ酸20種、DHA・EPA、野菜23種類、乳酸菌2種、美容成分5種類 |
BELTAブランドから発売されている葉酸サプリ7年連続売上No.1のベルタ葉酸サプリです。
価格は高めですが、配合されている成分はすべて高品質で、葉酸以外にもカルシウム、鉄分、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、野菜成分、乳酸菌など妊活～授乳期までに必要な栄養素もしっかり配合されています。
特に葉酸と相性抜群の鉄分量は23.2mgと業界トップクラス。
貧血でお悩みの方などにもおすすめです。
また、無添加で安心、酵母葉酸を採用しているので体内への吸収率も良いという点が人気となっているポイントです。
店舗によっては売り切れ、入荷待ちという状況もあるほど人気も知名度も高い葉酸サプリです。
気になる方は公式通販サイトでチェックしてみてください。
公式通販サイトなら在庫の心配もなく、価格面でもお得に購入できます。
| 店舗 | 公式通販 | |
|---|---|---|
| 価格 | 2,678円 | 1,980円※初回価格 |
| 用量 | 60粒（約15日分） | 120粒（約30日分） |
葉酸サプリの価格が高いと何が違う？
葉酸サプリは商品によって価格に差がありますが、その大きな差は配合されている成分の品質と配合量、添加物の有無、製造方法などが違うためです。
人気葉酸サプリの特徴
- 葉酸を含めた各栄養成分の配合量が豊富
- 無添加にこだわってつくられている
- 天然由来成分も使用されている
「葉酸のみを摂取したい」という方であれば安価で購入できる葉酸サプリでも問題ないですが、赤ちゃんへの健康に繋がると考えた時にはやはり栄養成分が豊富なものを摂取したいですよね。
妊活や妊娠に必要な栄養素は葉酸だけではない
葉酸を摂取するというのは大事なことですが、妊活や妊娠に必要な栄養素は葉酸だけではありません！
ビタミンC・ビタミンE・ビタミンA・ビタミンB群・鉄分・カルシウムなど必要な栄養素はたくさんあります。
例えば葉酸はビタミンB12と一緒に摂取することで造血作用が生まれます。
出産の前後には多くの血液が必要ですから、葉酸だけでなくビタミンB12もしっかり補わなければいけません。
市販の葉酸サプリには“葉酸しか入っていない”タイプもあり、ビタミンB12を補う場合はまた別でサプリを飲まなければいけないことになってしまいます。
そのため、最初から他の栄養素もしっかり配合されたサプリを飲んだ方が、価格的にも手間としても負担がありません。
天然由来成分は体内への吸収率が2倍
天然由来の成分は体内への吸収率も高く、体外への排出が遅いため効果が高いと言われています。
その効果は約2倍です。
赤ちゃんの健康のためと考えた時に、「少しでも良い栄養を送ってあげたい」という女性が多く、天然由来成分の葉酸サプリを選ぶ方が多いのはそのためです。
先輩ママが選ぶ葉酸サプリランキングでも天然由来成分のサプリがランクインしています。
葉酸サプリを“何のため”に飲むか
大事なのは何のために葉酸サプリを飲むのかということだと思います。
葉酸には赤ちゃんの、
- 神経管閉鎖障害
- ダウン症
- 無脳症
などの発症リスクを低減させるという働きがあります。
生まれて来る赤ちゃんの発育や健康のためにも、栄養成分の多い葉酸サプリを選んであげることが大切です。
葉酸サプリ人気No.1はこれ
葉酸だけでなく、ビタミン・ミネラル・野菜などをしっかり栄養を摂取したい方はベルタ葉酸サプリがおすすめ！
たまごクラブが選ぶ葉酸サプリ部門でも1位を獲得するほど人気の葉酸サプリメントです。
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